Tenho muito prazer em escrever sobre autoconhecimento e auto aceitação. Mas já parou para perceber que 90% dos textos que você encontra sobre estes temas não falam da origem. Por quê temos tanta necessidade em abordar estes assuntos? Faz um tempo que venho pensando nos porquês. Muitos de nós temos dificuldade em manter um nível alto de autoconhecimento e aceitação. Ao longo desta busca me deparei com a palavra autenticidade.

Autoconhecimento vs Auto aceitação

Primeiramente para chegarmos a relação de autoconhecimento/auto aceitação e autenticidade precisamos saber separar cada um destes. Sendo assim começaremos com o autoconhecimento.

Autoconhecimento ou conhecimento de sí, refere-se ao conhecimento de seu estado metal. Também pode ser utilizado para retratar o conhecimento de sí com relação a sua natureza. Em outras palavras ter total consciência de quem você é, desde sua essência. Não vamos abordar muito a definição de autoconhecimento, pois o problema tende a estar na hora de fazer o estudo/pesquisa para se chegar a este conhecimento de sí.

Bom, no artigo de hoje não vamos falar sobre como atingir o autoconhecimento. Porém, desenvolvi um material com exercícios que podem te ajudar nesta busca pelo autoconhecimento, clique AQUI e me fala se devo postar, ou não. A partir do momento que você passa a ter conhecimento do verdadeiro “eu”, fica mais fácil praticar a auto aceitação. Resumindo, ninguém gosta ou aceita aquilo que não conhece. Faz sentido, mas o que isto tem a ver com a autenticidade? Ainda bem que você perguntou, eu já ia me esquecendo.

Auto aceitação vs Autenticidade

Você já passou pelo processo complexo do autoconhecimento. Agora, a auto aceitação é uma escolha, uma opção que você tem, assim como ser feliz é uma opção diária. Sinto que a nossa dificuldade no processo de autoconhecimento e aceitação tem um porque que está conectado a autenticidade.

Até alguns meses atrás eu compreendia a autenticidade como uma palavra meramente descritiva. Para mim ela descrevia aquela pessoa honesta e fiel a seus princípios. Após várias pesquisas me deparei com outras definições surpreendentes. Hoje compreendo a autenticidade como o ato de reconhecer e confiar em seus sentimentos. Sejam eles bons ou não, afim de caminharem alinhados a seus valores. Trata-se de criar um mapa ou bússola interna que se torna a força orientadora de sua vida.

Teoria da Autenticidade

A minha teoria sobre a autenticidade é bem simples. Acredito que nossos problemas de autoconhecimento e auto aceitação se dão porque fomos criados sem autenticidade. A pessoa autentica compreende-se como sendo única. Ela foi criada sabendo que deve conectar-se a seus sentimentos e a expressar os mesmos de forma direta e honesta. Nós fomos criados sabendo que somos todos iguais. Esta falsa percepção de igualdade gera um conflito interno.

Se somos todos iguais, porque eu sou tão diferente de meus colegas/amigos? Porquê as pessoas acham meu cabelo estranho? Porquê sou tão magra? Você percebe o que aconteceu? Esta percepção de que todos somos iguais gera uma necessidade absurda em nos compararmos com todo mundo. Motivo pela qual somos tão insatisfeitos com tanta coisa. A verdade é que não somos todos iguais, e isso é positivo. Autenticidade na criação é ensinar as crianças a reconhecer e confiar em seus sentimentos, bons e ruins, e agir de maneira consistente com seus valores.

Ainda posso ser Autêntico?

A autenticidade é cultivada através da exposição aos altos e baixos da vida com uma crítica movida pela honestidade emocional. Os elogios pessoais “eu sou linda e maravilhosa” não nos levam a lado nenhum. Use elogios autênticos que remetem ao teu verdadeiro eu, lá de dentro. Elogios autênticos têm a ver com o seu caráter e esforços que você faz na vida. Aí que entra a tal famosa frase do processo de autoconhecimento. O que você ama em você mesmo? Tenta fugir das respostas óbvias voltadas a tua aparência.

A autenticidade em sintonia com a auto aceitação exige que você viva a sua vida de acordo com os seus termos e tempo. Principalmente quando os seus termos forem diferentes daquilo que as pessoas acreditam que deveria ser para você, afinal você não é igual a ninguém.

O processo de autoconhecimento e auto aceitação são importantes para a saúde mental. Aceitando tudo que engloba o teu ser e natureza faz de você um defensor da verdade, a pessoa autentica é defensora da verdade sobre sí mesmo. Não vou mentir colocar tudo isso em prática é muito difícil, eu mesma me encontro nesta batalha. O que sempre me ajuda a não desistir é me concentrar nas coisas que me proporcionam uma alegria e bem-estar intrínseco. Isto te ajudará a compreender e lembrar sempre de quem você é.