Entendendo a Manipulação Emocional

Uma amiga me pediu este conteúdo e confesso que tive muito prazer em escrevê-lo. Neste artigo falaremos sobre a manipulação emocional. Se você sente que tem alguém em sua vida que tem o poder ou capacidade de te manipular sem o seu consentimento, deixa-me te dizer que há muita confusão neste pensamento. Este artigo é para você, vamos definir o que é a manipulação emocional bem como o modelo de coaching que vai te ajudar.

Vamos definir juntos a manipulação emocional. De dizer que o termo manipulação mostra-se inapropriado, calma já te explico o porquê. Se este for o primeiro blog post escrito por mim que estás a ler, algumas coisas podem parecer confusas.Vou facilitar o seu entendimento trazendo um entendimento básico sobre o modelo de Coaching que eu utilizo. O termo manipulação emocional nos transmite a ideia de que é possível manipularmos as emoções de outras pessoas, e isto não é bem verdade. A base do modelo de Coaching nos ensina que nossos pensamentos criam nossas emoções. Ou seja, você está sempre no controle, você escolhe o que pensar e o que acreditar!

Sendo assim a definição da manipulação emocional seria

“Uma tentativa de controlar como alguém se sente, manipulando o que ela pensa e acredita” – Amanda Kissua

A pessoa que manipula emocionalmente a outra, sabe que pode falar e tratar você de certa forma para convencer-te a pensar de uma certa forma, e portanto, sentir de uma certa forma. Somos o que pensamos, e é por aqui que começa a manipulação emocional, pelo seu sistema de crenças.

A finalidade da Manipulação Emocional

E muitos não entendem isso, inclusive terminei de assistir a série Bom dia, Verônica ontem, uma série Brasileira que representa muito bem o modelo por de trás da manipulação emocional. Lembra quando eu disse que você está sempre no poder? Estou falando do seu poder pessoal, porque alguém sempre vai tentar lhe dizer algo como se fosse verdade, na tentativa de poder mudar sua forma de pensar na expectativa de que tu assumes aquele pensamento como sendo seu. Fazendo isso você passa o seu poder pessoal para o outro e emocionalmente você começa a refletir estes pensamentos.

O controle sobre como o outro age, sem nem precisar “mandar” a pessoa fazer ou deixar de fazer determinada coisa,  é a satisfação final do manipulador. Ou seja, eles investem muito tempo na manipulação da sua forma de pensar e crer, este é o maior trabalho e a base para a manipulação emocional, porque assim como o modelo de coaching ensina, você pensa e por isso sente, e por fim age de acordo com isso!

Sabe aquele meme sobre terceirizar sua autoestima? É tipo isso, é muito mais fácil transferir a responsabilidade ao outro por como você está se sentindo e agindo. E caso você não tenha um modelo de autocoaching, todo este processo de construção da base da manipulação emocional e posteriormente a fase da terceirização da culpa pode estar acontecendo sem que você tenha consciência dele.E isso não é meme.

Para facilitar a sua vida e a identificação de tentativas de manipulação emocional eu fiz uma publicação em meu perfil do instagram, é só clicar aqui para ir até lá. 

E é com exemplos também que o seu cérebro aprende, ele adora pesquisar. Então a partir do momento que você estiver passando por uma tentativa de manipulação emocional, seu cérebro vai pegar o que a outra pessoa falou e iniciará um processo de investigação interna em busca de exemplos ou evidências para então definir aquele pensamento como sendo verdadeiro ou falso. Bom, é importante ressaltar aqui que os seus pensamentos são de sua responsabilidade, não há controle sobre o que os outros pensam de ti. Isso quer dizer que se seu sistema de crenças tem estado fragilizado, enfraquecido ou distorcido, a probabilidade do seu cérebro voltar de uma investigação interna com uma resposta confusa é maior!

Este é um estado mental de bastante fragilidade, pois não há clareza em seus pensamentos e com isso você vivenciará uma montanha russa emocional, nem preciso falar de ansiedade né! Como consequência seu sistema interno de defesa não funcionará direito, você será muito mais suscetível a envolver-se vez após vez em relacionamentos com manipulação emocional. A autodefesa, instauração de limites e autocuidado mental, emocional e físico desaparecem.

Ninguém pode te manipular emocionalmente

Lembra quando falei do poder pessoal, é através dele que escolhemos dar permissão ou não para qualquer pessoa e situação. Ninguém pode manipular você emocionalmente a menos que você dê permissão! A grande maioria nem percebem que estão dando permissão. Lembre-se do modelo de coaching, seja consciente e questione seus pensamentos, analise suas emoções e justifique seus comportamentos. A qualidade dos seus relacionamentos tem mais a ver contigo do que com os outros, aplique este modelo de autocoaching ou caso precisar acesse a minha agenda online e marque uma sessão avaliativa.

Ps: assista Bom dia, Verônica.